Curs 2026-2027

Activitats juvenils

Troba la teva activitat al CEM Can Camp: sessions a partir de 14 anys, propostes a partir de 16 anys i Fit Jove per a joves de 14 a 17 anys.

Descarrega els horaris juvenilsNormativa de les activitats juvenils

Altres activitats juvenils

Activitat GAC al CEM Can Camp

GAC

A partir de 16 anys 50 minuts

Sessió de treball localitzat centrada en les tres zones que més demanen els usuaris: glutis, abdominals i cames. Amb exercicis progressius i segurs, milloraràs la tonificació i la definició muscular sense necessitat d’equipament especial.

Activitat Zumba al CEM Can Camp

Zumba

A partir de 14 anys 50 minuts

Activitat cardiovascular que combina senzilles coreografies d’aeròbic amb ritmes llatins i internacionals. Ballant i movent-te, milloraràs la teva forma física de manera natural i divertida, sense necessitat de tenir cap experiència prèvia en dansa.

Activitat Aquagim al CEM Can Camp

Aquagim

A partir de 14 anys 50 minuts

Activitat de condicionament físic en medi aquàtic que combina exercicis de tonificació, resistència i mobilitat. L’aigua amorteix l’impacte sobre les articulacions, fent-la especialment recomanable per a qui té lesions, molèsties articulars o busca una alternativa eficaç i accessible.

Activitat Spinning al CEM Can Camp

Cycling

A partir de 14 anys 50 minuts

Activitat sobre bicicleta estàtica guiada per un instructor que marca la cadència, la resistència i la intensitat al ritme de la música. Cadascú treballa al seu propi nivell, cosa que la fa accessible a tothom, des de qui comença fins a ciclistes amb experiència.

Activitat Ioga al CEM Can Camp

Ioga

A partir de 14 anys 50 minuts

Pràctica físic-mental que treballa la flexibilitat, l’equilibri i la respiració a través de postures i tècniques de relaxació. Cada sessió et convida a connectar amb el teu cos i la teva ment, reduint l’estrès i millorant el benestar general de manera progressiva.

Activitat Power Hybrid al CEM Can Camp

Power Hybrid

A partir de 16 anys 50 minuts

Activitat que fusiona força, resistència i entrenament funcional en un format exigent i variat. Es realitza a l’espai exterior del centre i pot veure’s afectada per les condicions meteorològiques.

Activitat Fit Circuit al CEM Can Camp

Fit Circuit

A partir de 14 anys 50 minuts

Circuit de condicionament físic global que combina estacions de força, resistència i treball cardiovascular. El format dinàmic permet adaptar la intensitat al propi nivell, fent-lo accessible tant per a qui comença com per a qui vol un repte major cada sessió.

Activitat Aquaextrem al CEM Can Camp

Aquaextrem

A partir de 14 anys 50 minuts

Versió d’alta intensitat de l’Aquagim, amb un nivell d’exigència superior, pensada per a qui vol augmentar el ritme del seu entrenament dins l’aigua. Combina exercicis cardiovasculars i de força en un entorn de baix impacte articular però alt rendiment físic.

Activitat Pilates al CEM Can Camp

Pilates

A partir de 14 anys 50 minuts

Sistema d’entrenament basat en la concentració, la precisió i la respiració. Treballaràs la musculatura profunda del cos de manera controlada, millorant la postura, el to muscular i la consciència corporal sense sobrecarregar les articulacions.

Activitat Tot Esquena al CEM Can Camp

Tot Esquena

A partir de 14 anys 50 minuts

Sessió de fisioteràpia en grup que combina el treball de reforç de l’esquena i la musculatura implicada amb exercicis d’elasticitat i flexibilitat. Ideal per a qui pateix molèsties posturals o vol prevenir-les de manera activa i continuada.

Grup practicant la postura del guerrer en una sessió de Fit-Ioga

Fit-Ioga

A partir de 14 anys 50 minuts

Variant més exigent de l’Ioga, amb un ritme més dinàmic i seqüències més intenses de postures. Manté els principis de respiració i connexió cos-ment de l’Ioga tradicional, però amb una càrrega física més elevada.

Activitat Power Circuit al CEM Can Camp

Power Circuit

A partir de 16 anys 50 minuts

Activitat d’alta intensitat que combina estacions de força i resistència en circuit. Es realitza a l’espai exterior del centre i pot veure’s afectada per les condicions meteorològiques.

Grup fent esquats en una sessió de força funcional

Power Funcional

A partir de 14 anys 50 minuts

Sessió matinal de força funcional que combina exercicis de pes corporal, material lleuger i treball metabòlic per activar tot el cos a primera hora del dia. Format accessible que no requereix experiència prèvia i s’adapta al ritme de cada participant.

Participants fent estiraments de cames asseguts sobre màrfegues

Stretching

A partir de 14 anys 50 minuts

Sessió breu de flexibilitat i mobilitat articular basada en estiraments actius i passius de tot el cos. Ideal per millorar el rang de moviment, alleujar tensions musculars i complementar altres activitats de força o cardiovasculars.

Activitat Boompa al CEM Can Camp

Boompa

A partir de 16 anys 50 minuts

Sessió de força funcional intensa amb música i moviments dinàmics que treballen tot el cos. Combina exercicis de càrrega, resistència muscular i potència en un format enèrgic i motivador que fa que la duresa de l’entrenament de força passi gairebé desapercebuda.

Activitat Fit-Barre al CEM Can Camp

Fit-Barre

A partir de 14 anys 50 minuts

Activitat inspirada en el ballet clàssic que combina exercicis de força, postura i estabilitat amb elements de dansa. Treballaràs la musculatura de manera controlada i precisa, millorant la postura, l’equilibri i la consciència corporal de forma progressiva.

Participants fent planxes sobre els avantbraços en una sessió de Fit-Pilates

Fit-Pilates

A partir de 14 anys 50 minuts

Format dinàmic de Pilates que combina la base tècnica de control, respiració i precisió amb un ritme més àgil i exigent. Pensat per a qui vol el treball de core i postura del Pilates amb una càrrega de treball més intensa.

Participants fent un exercici cardiovascular de genolls amunt

Power HIIT

A partir de 16 anys 30 minuts

Entrenament interval·lic d’alta intensitat que alterna períodes curts d’esforç màxim amb breus recuperacions actives. Format exigent i eficient pensat per maximitzar la despesa calòrica i la millora cardiovascular en poc temps.

Grup estirat sobre màrfegues durant una sessió de relaxació guiada

Relaxa’t

A partir de 14 anys 30 minuts

Sessió de relaxació guiada que combina respiració conscient i tècniques de relaxació per reduir la tensió acumulada. Pensada per tancar la jornada d’entrenament amb calma.

Instructora guiant exercicis bàsics de Pilates sobre màrfegues

Pilates Iniciació

A partir de 14 anys 50 minuts

Versió d’iniciació al Pilates pensada per a qui comença per primera vegada. Introdueix els principis bàsics de respiració, control i alineació amb exercicis més senzills i un ritme més pausat, com a pas previ a les sessions de Pilates general.

Activitat Power Glutis al CEM Can Camp

Power Glutis

A partir de 16 anys 30 minuts

Sessió express de treball específic per als glutis. Combina exercicis d’activació, força i resistència muscular per aconseguir resultats visibles en poc temps, millorant també l’estabilitat pelviana i la zona lumbar.

Activitat Power ABD al CEM Can Camp

Power ABD

A partir de 16 anys 30 minuts

Sessió express centrada en el treball abdominal i de core. Amb exercicis específics i progressius, milloraràs la força de la faixa abdominal, la postura i l’estabilitat de tot el tronc de manera eficaç i en poc temps.

Activitat Tonificació al CEM Can Camp

Tonificació

A partir de 16 anys 50 minuts

Sessió dedicada a millorar el to muscular de tot el cos amb exercicis senzills, segurs i variats, utilitzant material divers com manuelles, gomes elàstiques i pes corporal. Perfecta per iniciar-se en el treball de força o per mantenir un nivell actiu de manera regular.